TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE
A TRÍADE DO LIMITE

Olá, meu nome é Erickson Rosa. Sou psicólogo clínico graduado e laureado pela PUCRS. Possuo especialização em transtornos de personalidade, neurociência e psicopatologias.

Eu capacito pessoas para aprenderem a dar limites, se protegerem de abusos e saírem de relacionamentos tóxicos.

Através do Cuidadogia trabalho com a prática clínica da Tríade do Limite, onde trabalhamos com 3 pilares.

Como funciona a Tríade do Limite?

A Tríade do Limite: Capacitando Você a Sair de Relacionamentos Abusivos

Em um mundo onde o amor e o respeito deveriam ser pilares de qualquer relacionamento, muitas pessoas encontram-se presas em ciclos de abuso e desrespeito. A tríade do limite surge como uma ferramenta poderosa para capacitar indivíduos a saírem de relacionamentos abusivos e a aprenderem a estabelecer limites saudáveis. Esta abordagem é composta por três pilares fundamentais: identificação das violências, blindagem emocional e ação assertiva.

1.O primeiro pilar, identificar os tipos de violência e como eles te impactam, é crucial para reconhecer os sinais de abuso. Violências podem ser físicas, verbais, emocionais ou psicológicas, e cada uma delas deixa marcas profundas. Reconhecer essas violências é o primeiro passo para entender que ninguém merece ser tratado de maneira desrespeitosa ou prejudicial. Identificar como essas violências afetam sua vida e bem-estar é essencial para tomar a decisão de mudar sua situação.

2.O segundo pilar envolve a blindagem emocional, que se dá através do fortalecimento da autoestima, confiança e resiliência. Para enfrentar e superar a violência, é vital construir uma base sólida de amor-próprio e confiança. Ao fortalecer sua autoestima, você se torna mais resistente às tentativas de controle e manipulação do agressor. A confiança em si mesmo e a resiliência emocional ajudam a lidar com os desafios e a encontrar forças para buscar uma vida livre de abusos.

3.O último pilar, a ação com práticas de falas para brecar as violências verbais e psicológicas, é o passo final para conquistar sua liberdade. Saber como se expressar de maneira assertiva e estabelecer limites claros é crucial para interromper o ciclo de abuso. Praticar diálogos que afirmam seus limites e defendem sua integridade é um ato de autodefesa e de reivindicação do seu direito de viver em paz e segurança.

A Tríade pode me ajudar?

 tríade do limite não é apenas uma teoria, mas uma prática transformadora que pode mudar vidas. Ao seguir esses três pilares, você se empodera para sair de relacionamentos abusivos e construir uma vida onde o respeito e o amor-próprio prevalecem. Não permita que o abuso defina quem você é. Você tem o direito de viver livremente e com dignidade. A tríade do limite está aqui para ajudá-lo a alcançar essa liberdade. Cada pessoa é única em sua existência. Somente você passou o que passou. 

À medida que vamos lidando com seus desafios, vamos produzir um processo de consciência sobre como opera sua mente e como funcionam os seus padrões mentais, para realizar uma mudança profunda e permanente. 

Como posso experimentar se é para mim?

Você pode agendar uma primeira conversa comigo online, onde essa primeira conversa é gratuita. Você só investe se quiser continuar na terapia. Assim você pode experimentar se essa terapia é para você. Me chame no botão abaixo para agendar e esclarecer suas dúvidas.